Grundlagen Pilates Teil 2

Grundlagen Pilates Teil 1

Bewegungstraining mit Bälle (Citrus)

Balancetraining mit Kissen

Stuhlgymnastik mit Fitnessband

Workout mit Klorollen

Workout mit Wasserflaschen

Einführung Nordic Walking

Stärkung der Rückenmuskulatur

Balancetraining

Übungen mit dem Fitnessband im Stehen

Workout mit Handtuch

Ganzkörpertraining ohne Geräte

Entspannungsreise

Bewegungsübungen mit Stab

Workout zu Ostern

Ganzkörper-Workout

Schulter-Nacken-Training