Sportvideos für Mitglieder
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Stretching & Dehnen
Zirkel mit Kleinhanteln Schulter-Arm
Sanftes Training bei Knie-Arthrose
Unterer Rücken (LWS, ISG, Ischias)
Tiefenmuskulatur im Sitzen trainieren
Übungen zur Schulterentspannung
Gymnastik für Beckenboden und Hüfte
Zirkel Training ohne Geräte 8+2
Kräftigung mit Wasserflaschen
Gymnastik für die Wirbelsäule
Stuhlgymnastik mit Fitnessband
